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文明風(fēng)4月27日訊 為進(jìn)一步加強疫情防控期間中小學(xué)心理健康教育，有效緩解學(xué)生心理壓力，積極應(yīng)對當(dāng)前學(xué)生的各種心理困惑，提高學(xué)生承受挫折的能力和情緒調(diào)節(jié)能力，4月25日，明溪縣未成年人心理健康輔導(dǎo)站走進(jìn)職業(yè)中學(xué)開展“疏心抗疫 守護(hù)心靈”為主題的心理健康講座活動。
疫情發(fā)生，打亂了我們正常的生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏，給大家?guī)碓S多困擾，學(xué)生的情緒難免會受到影響，焦慮、郁悶、恐懼等消極情緒隨之增加。在這樣一個特殊時期，每位同學(xué)都要學(xué)會去理性看待事件，自我調(diào)節(jié)情緒，進(jìn)行積極的心理建設(shè)。此次講座向同學(xué)們介紹了疫情下學(xué)生在認(rèn)知、情緒、行為和生理方面出現(xiàn)哪些應(yīng)激反應(yīng)。如若出現(xiàn)以上應(yīng)激反應(yīng)，學(xué)生要如何科學(xué)合理調(diào)整，從而提高自身的心理防護(hù)能力。
通過此次講座，學(xué)生們知道了要保持規(guī)律的生活、學(xué)習(xí)和作息，堅持適度的體育鍛煉；充實生活，培養(yǎng)豐富的興趣愛好；掌控自己的生活節(jié)奏，保持平和的心態(tài)，迎接美好的生活；輔導(dǎo)站還印發(fā)了《疫情下的心理調(diào)適指南》分發(fā)給同學(xué)們，讓孩子們學(xué)會健康的生活方式和調(diào)節(jié)方式，為緩解孩子的焦慮情緒，幫助解決疫情之下的各種心理問題，為孩子營造一個良好的成長環(huán)境。（明溪縣委文明辦供稿）